ダイエットアプリ「ふとしの部屋」をインストラクターがやってみた
2013/12/23 | ダイエットアプリレビュー, ダイエット成功のために必要なこと
生徒さんのひとりにダイエットのアプリを紹介してもらったので、わたしもやってみました。 生徒さんに「インストラクターなのに知らないとかありえない」と言われてそそくさダウ
食欲を抑えるダイエットハック14発！
2013/12/22 | 痩せたいなら食事から
「食べ過ぎちゃった・・・」と後悔したことありませんか？ 痩せるためにはしっかりと食事をコントロールしなければいけないのにどうしても食欲に負けてしまう。 そんなダ
効果絶大！理想のプロポーションサイズ＋体重でダイエットをもっと楽しく
2013/12/21 | ダイエット成功のために必要なこと
ダイエットを成功させるためには目標設定が大切です。 ダイエットの目標といえば、ほとんどの方は「体重を○kgにする」と体重だけをダイエットのゴールに設定しています。
ダイエットのやる気がわいてくる芸能人のビフォーアフター動画５つ
2013/12/20 | ダイエット画像
ダイエットのやる気がなくなりそうになったときは成功したひとのビフォーアフターを見よう！ もしあなたがダイエットに疲れていたらビフォーアフターを見るとモチベーションが回復しますよ！ さっそく
【2ヶ月で-10kg】チュートリアル徳井義実のダイエットを解剖するッ！
2013/12/19 | ダイエット方法を徹底解説
いやー、すごい。多忙な中の2ヶ月でここまでダイエットの結果を出したことに驚きました。 チュートリアル徳井さんと言えば、イケメンだけど体型はちょっと・・・。という印象でしたが、ここまで体型
二の腕をつまめる人必見！部分痩せは本当に不可能なのか徹底検証！
2013/12/18 | ダイエット方法を徹底解説
気になる部分から痩せられる！そんな魅力的なフレーズで数々のダイエッターを虜にしてきた「部分痩せ」 しかし最近の研究では、部分痩せなんて不可能。という説が圧倒的です。
あなたは大丈夫？ほとんどの人はダイエット目標の設定から間違いだらけ
2013/12/17 | ダイエット成功のために必要なこと
ダイエットが成功するか失敗するかは、目標の設定の仕方によっておおきく左右されます。 減量できるかどうかは「ダイエット中の行動」も大切ですが、「ダイエット前に決めた目標
クリスマスというケーキ地獄をダイエッターが乗り越えるために
2013/12/16 | 痩せたいなら食事から
そろそろクリスマスですね。 日々、ダイエットに励んでいるみなさんも素晴らしい来年を迎えるために、より一層がんばっていることと思います。 ですが、クリスマスと言え
ダイエットをするなら今すぐレプチンのことを知るべき！
2013/12/15 | ダイエット成功のために必要なこと
ダイエットが失敗してしまう原因でいちばん多いのは「食べ過ぎてしまうこと」です。 「ダメだとわかっているのに、つい食べ過ぎてしまう・・・」という悩みはダイエットをしているひとなら必ず経験す
正月太りをふっ飛ばせ！おせち料理カロリーランキング
2013/12/15 | 痩せたいなら食事から
オーバーカロリーになりがちな年末年始。 ダイエットを成功させ素晴らしい一年にするためにお正月もちゃんと管理された食生活を送りましょう。 お正月料理の代表、おせちは昔ながらの和食でカロリー低
ビフォーアフター画像でダイエットのやる気を取り戻せ！
2013/12/13 | ダイエット方法を徹底解説, ダイエット画像
ダイエットに疲れたなら減量成功者のビフォーアフター画像を見よう！ ダイエットを決意したときと同じくらいの「やる気」を取り戻せるはず！がんばろー！
真似するだけでOK!痩せているひとの太らない習慣9個
2013/12/12 | ダイエット成功のために必要なこと
まったくダイエットしていないのに何故か痩せているひとっていますよね。 このひとたちのことを「太らない体質」だと誤解していませんか？ 痩せているひとは体質で痩せているわけではなく、日常生活に
人はカラオケの消費カロリーで痩せることができるのか
2013/12/11 | ダイエットの運動, ダイエット方法を徹底解説
カラオケで歌い終わったとき右下らへんに消費カロリーが出ますよね。あれ見て思ったんです。 「カラオケで痩せることってできるのかな？」と。 ちょっと結論が見えてる感じがしますが、まずはカラオケ
10代のダイエット成功率を劇的にあげる７つの知恵
2013/12/11 | ダイエット成功のために必要なこと
実は10代のダイエットを手伝った経験はあまりありません。 「娘のダイエットも手伝ってよ」と言われてちょっとアドバイスしたことがある程度の経験が2、3人しかありません。 そんなわたしですが、
5:2ダイエットはダイエッターの救世主になるか
2013/12/09 | ダイエット方法を徹底解説
数日前にテレビ番組で5:2ダイエットが紹介され日本でもにわかに注目を集め始めましたね。 これから5:2ダイエットについてたくさんの質問を受けるであろうことを想定して自分用の備忘録として今回の記事
自分の一日の飲み物のカロリーを計算したらエライことになった
2013/12/09 | 痩せたいなら食事から
ある時ふと、「自分って飲み物だけで一日何カロリーくらい摂ってるのかなー」と思ったんです。 わたしはダイエットを指導する立場ですし、もちろん結構良い身体をしています。 「ふんふんふーん♪」な
長澤まさみのダイエットを解剖するッ！
2013/12/07 | ダイエット方法を徹底解説
「長澤まさみみたいな身体になりたい」と要望をもっている方が最近、何人かいらっしゃいました。 わたしはその度に、芸能人のダイエットは痩せることに「人気」や「収入」「生活」などがかかっているのでわた
30代のダイエットは効率良く！無理無駄ない最適方法はコレ！
2013/12/05 | ダイエット方法を徹底解説
多くのひとが「あれ？太ったかも・・」と感じるのが30代です。 その理由はみなさんがご存知の通り 基礎代謝が落ちた 付き合いで飲み会や外食が増える 仕事や家事が多くなりストレスが増
ダイエット成功者の画像を見て今日もがんばろう！
2013/12/05 | ダイエット成功のために必要なこと, ダイエット画像
ダイエット画像（ビフォーアフター）からやる気をゲット！ ダイエットがんばってますか？ 食事制限や運動など毎日の努力に疲れちゃっていませんか？ もしダイエットのモチ
あなたは大丈夫？ダイエットしてるのに痩せない理由チェックリスト
2013/12/04 | ダイエット成功のために必要なこと
「ダイエットをしてるのに痩せないんだけど」という相談を受けたときにわたしが確認する8項目をチェックリストにしてみました。 わたしの経験ではこの8項目に３つ以上当てはまっている方は努力の割に結果が
停滞期は簡単3STEPで乗り越えろ！ダイエット達成は目の前まで来てる
2013/12/02 | ダイエット成功のために必要なこと
健康的な食事や適度で運動で順調にきていた減量が急に止まってしまう停滞期。 ダイエットにおいて避けて通れない最強の敵。幾多のダイエッターがこの壁の前に諦めてしまったことか。 停滞期という辛い
ダイエットをやる気になる画像でモチベアップ！
2013/12/02 | ダイエット成功のために必要なこと, ダイエット画像
ダイエット成功画像からやる気をもらおう！ ダイエットを続けるにはモチベーションが必要！ 劇的に痩せたひとたちのビフォーアフター画像を見てやる気ブースト！いきますよー！
減量方法を調べる前に！あなたのやる気タイプはどれ？
2013/12/01 | ダイエット成功のために必要なこと
減量の方法ばかりを調べているあなた！それでは痩せませんよ！ ダイエットは「どの方法」で行うかよりも、「どうやる気を燃やし続けるか」のほうが大切です。 ダイエットのモチベーションはおおきく分
1ヶ月間のダイエットを我慢なしで成功させるミラクルメソッド
2013/11/29 | ダイエット方法を徹底解説
痩せるなら「我慢」が絶対に必要！と思っていませんか？ 1ヶ月のダイエットならあなたを悩ます「ダイエットの我慢」をしないでも減量を成功させる方法があります。 は基本的に誰でも出来ますが、特に
ダイエットに成功できないひとがGoogleで検索しがちな言葉10選
2013/11/27 | ダイエット成功のために必要なこと
あなたは「ダイエットを始めるならばまず知識！」とGoogle先生にダイエットのことを質問したことがありますか？ ほとんどの方があるはずです。面白いものでGoogleで何を検索するかでその人のダイ
「ダイエットしても痩せない」と嘆く人を痩せさせる２つの方法
2013/11/27 | ダイエットの運動, 痩せたいなら食事から
「ダイエットをしても痩せない」と思ったことはありませんか？最初からすこし厳しいことを言うようですが、「ダイエットをして痩せない」ということは不可能です。もしそう思っているのであれば、あなたが行っている
意志が弱いのにダイエットに成功するひとの秘密の習慣
2013/11/26 | ダイエット方法を徹底解説
こんにちはStevenです。 いままでたくさんのダイエッターの方を接してきたわたしは、「あ、このひとはダイエット成功するな」や「このひとはこのままだと失敗してしまうから違うアプローチを提案してみ
酵素ダイエットって本当に効果あるの？と訊かれたら私はこう答えます
2013/11/25 | 痩せたいなら食事から
「酵素ダイエットって本当に効果あるの？」とよく訊かれます。酵素ダイエットに限らず、寒天やプロテイン、昔は痩せる石鹸なんていうものもありました。 ダイエットにも「流行」があって毎日たくさんのダ
わたしがダイエットに有酸素運動を勧めない理由
2013/11/25 | ダイエットの運動
ダイエットには有酸素運動。ずいぶん昔からある通説のように思います。わたしが担当したダイエッターの方もほぼ全員が有酸素運動をしようとしていました。 ですがわたしはダイエットに有酸素運動は勧めません
ダイエット成功者に聞いた。思わず「なるほど」と言ってしまったアイディア
2013/11/24 | ダイエット成功のために必要なこと
ダイエットの成功と失敗を左右するのはもちろん「いかにダイエットを続けるか」です。ダイエットに成功するひとたちは一体どんな工夫をすることでこのシンプルな難題をクリアしているのでしょうか？ わたしの
日本大好きなイギリス人。ダイエットコーチしてます。ダイエットのネタを毎日更新してます。
2013年11月に出来たばかりでコンテンツが少ないですが、がんばって追加しますので良い記事があったらシェアしてもらえたら嬉しいです。
