人はカラオケの消費カロリーで痩せることができるのか

カラオケで歌い終わったとき右下らへんに消費カロリーが出ますよね。あれ見て思ったんです。

「カラオケで痩せることってできるのかな？」と。

ちょっと結論が見えてる感じがしますが、まずはカラオケ消費カロリーランキングから見てみましょー。

カラオケ消費カロリー高い曲ランキング

２０１１年

2012年

2013年

湘南乃風、西野カナ、いきものがかり、コブクロが目立ってますね。このランキングを集計したカラオケの第一興商によると楽曲の消費カロリーは

• 発声している時間の長さ（曲の長さじゃないよ）
• ちからを込めて歌う
• おおきな声で歌う

のみっつで消費カロリーが決まるようです。

どのくらい歌えば痩せるのか

ウォーキングに例えるとわかりやすい

例えば、いきものがかりの「風が吹いている」の消費カロリーは23kcalなので、ウォーキング運動に換算するとだいたい8分くらい歩いたのと同じ消費カロリーになります。

あれ？結構良いかも。歩くよりも歌ったほうが時間効率良い？と思ったんですが、「風が吹いている」って7分45秒もあるのね….

んー。よく見ると他の曲も軒並み長い。効率が良いわけではないですね。

こんなひとならカラオケダイエット向いてるかも

• 運動嫌い
• カラオケ好き

当たり前の結論が出てしまいました。楽しく歌ってカロリーを消費できるなら歩くより続くかも！ってひとならやってみましょう。

でもちゃんと大きな声で腹式呼吸で歌わないと額面通りの消費カロリーには届かないので注意です。

あとフリードリンクとかフードとか食べたら意味ないから気を付けて！水とスルメを持ってカラオケにいきましょー。

部屋がスルメの匂いで満たされ、店員に裏でキツイあだ名をつけられても痩せれるならどうでもいいよね！