酵素ダイエットって本当に効果あるの？と訊かれたら私はこう答えます

「酵素ダイエットって本当に効果あるの？」とよく訊かれます。酵素ダイエットに限らず、寒天やプロテイン、昔は痩せる石鹸なんていうものもありました。

ダイエットにも「流行」があって毎日たくさんのダイエット方法が考案され、同じ数だけ忘れられていきます。いつの世もダイエットはとてもパワーのあるコンテンツなので「流行」があり、それに乗る方が少なくありません。

ですけど、問題は酵素や寒天やプロテインを摂取することで痩せるか痩せないかではないんですよ。

ダイエットは目標を設定してそれに向かってある程度の努力や我慢をすることが避けられないものです。

「○○ダイエットって本当に効果あるの？」と訊ねてくる方のほとんどは残念ながら、そのほんのすこしの努力や我慢を避けようとしているひとが多いです。経験則ですが、そういう方はダイエットにおいて欲しい結果を得ることができません。

ダイエットは王道しかない

ダイエットは我慢や忍耐が必要なもの。だからこそ耳当たりの良い言葉で飾られた「流行のダイエット」に乗りたくなる気持ちはよくわかります。ですが、忍耐を避けようとするマインドでダイエットに取り組んでいたならば、酵素を何本飲もうが、プロテインを粉のまま、むせながら飲んだとしても決して痩せないのです。

ダイエットで結果を出すためには「何に取り組むか」ではなく「いかに取り組むか」を考えることが大切です。

以前の記事「ダイエット成功のためには！痩せられないひとが知らない３つのこと」でも書きましたが、ダイエットを成功させるためにはすべての集中力とリソースを　消費カロリー　＞　摂取カロリー　にすることだけを考える必要があります。もうほんとにこの一点に尽きます。

そこには酵素を飲むとかケーキは食べちゃいけないとかはもう関係ないのです。

酵素だろうがケーキだろうが、自分のターゲットしている摂取カロリーに収まりさえすれば何でも食べて良いのです。どんどんどうぞ、いっちゃってください。

酵素ダイエットって本当に効果あるの？と訊かれたら私はこう答えます

「あなたが酵素を飲むことで自身のモチベーションに好影響を与え、摂取カロリーをコントロールできる助けになるならば酵素を飲むべきです」

「しかし酵素を飲むことがダイエット成功への近道だと感じているようならば、残念ながらその酵素はたいして働いてくれません」

と、わたしは答えるようにしています。

ダイエットにおける酵素の効果を科学的に根拠をもってお話することはわたしにはできません。まず勉強が足りませんし、なによりも興味がわきません。ですが、経験から強く確信しています。ダイエットには王道しかない、と。

ちょっと返答が冷たい感じになっちゃいましたが、ダイエットを志したひとたちにわたしは敬意を持っています。それは彼らが挑戦をするひとたちだからです。なにより大変である、自分への挑戦をするひとたちだからです。