ダイエットアプリ「ふとしの部屋」をインストラクターがやってみた

生徒さんのひとりにダイエットのアプリを紹介してもらったので、わたしもやってみました。

生徒さんに「インストラクターなのに知らないとかありえない」と言われてそそくさダウンロードしました。

今回はインストラクター視点でアプリのレビューをしたいと思います。

ダイエットアプリ「ふとしの部屋」

まずね。タイトル聞いたときに「？」となります。

聞くとなにやらイケメン育成ダイエットアプリらしい。

ふんふん、と思ってアプリ開くと

出てきたのコイツ。彼がふとし。職業ニート。

イケメン育成アプリって聞いてたんですけど。

どうやらこのふとし君といっしょにダイエットをするらしい。すごい先行き不安感。

最初はとりあえず体重を入力

とりあえず自分の体重を入力してみる。

毎日記録をするとちゃんとグラフで表示してくれるみたいでGood!

さて、ふとしはどうしてるかなと部屋を見てみると

汚部屋！こりゃ太るわ・・・。

画面の中の体重計をタップすると体重を記録。ダンベルをタップでエクササイズ。洗濯物でふとしの着替え。ふすまをタップで服屋に行けます。

ふとしと会話してみる

この世紀末アプリのメインキャラクターふとしは、ひとつ大きな特徴があります。

それは「罵倒されると喜ぶ」ということ。コイツはただのデブじゃない・・・。

罵倒されるとふとしのテンションがあがりエクササイズの効果があがります。

ともあれエクササイズをやってみよう

いろいろと突っ込みたい部分を残しつつ、インストラクターらしくレビューするためにエクササイズを実行することに。

エクササイズはこの３つ。実際に二の腕のエクササイズをやってみる。

ちゃんとエクササイズの動作を説明してくれます。

表示された通りにやってみるとちゃんと筋肉に刺激が入ってることが確認できます。（どちらかというと肩の三角筋に刺激が入るフロントレイズという動作に近いけど）

ポイントは指定された動きをただ行うのではなく、ちゃんとその筋肉に意識を集中させることです。

女性の方はiPhoneの重さも負荷として丁度良いかも。

他のエクササイズの腹筋とスクワットもダイエット運動のチョイスとして最適です。

腹筋は運動としての負荷は低いので脂肪燃焼に効果は薄いですが、引き締めの効果を期待できます。

スクワットはキングオブトレーニングと呼ばれるくらい素晴らしいトレーニングです。身体でいちばんおおきな筋肉を動員するので高い運動効果を得られます。

ちゃんとダイエットを続けるとご褒美が

きちんと運動をし、体重を入力していくことでふとしのイケメン度がアップ！

部屋もだんだん綺麗になってきました。

気になるイケメンふとしは自分の目で確かめてみてください。

インストラクター的まとめ

良かった点

ダイエットアプリ「ふとしの部屋」をやってみて、ふたつの工夫を感じました。それは

• ダイエットを楽しく感じさせるふとしのキャラクター
• ふとしと共に痩せることでダイエットが続けやすい

ダイエットは本当に「楽しく感じること」と「続けること」が大切です。その点この「ふとしの部屋」はダイエットに必要なことがちゃんと入っているような印象を持ちました。

実際、毎日続けていると、うざったかったふとしがなんだか可愛く思えてきて、ついアプリを開いてしまいます。

いまひとつに感じた点

インストラクターとしてはエクササイズの種類がもうちょっと多かったら良いなと思いました。でもiPhoneの各種センサーを使っているので限界があるのかもしれません。

アプリ内エクササイズの二の腕の運動は、どちらかというと上腕の筋肉より肩の三角筋に刺激が入る運動です。

スクワットもフォームに関しての記述がもうちょっと欲しかった。（膝がつま先より出ないように、お尻を後ろの椅子に座るように、など）

ダイエットアプリ「ふとしの部屋」レビューまとめ

エクササイズに少し難があるものの、このアプリを体重管理アプリと見た場合、その楽しさと続けやすさは最高クラスではないでしょうか。

随所に光るダイエットを楽しませるための工夫、続けさせるための工夫はダイエッターを救ってくれることでしょう。

「ふとし」のために、あなたのために一度このアプリを試してみてはいかがでしょうか。

参考リンク：

ふとしの部屋デベロッパーサイト

ふとしの部屋公式Facebookページ

ふとしの部屋公式Twitter（@futoshi210) 210ってニートか・・・。